2013年

7月

25日

簡単ストレッチ♪

今朝フジテレビの『ノンストップ』で猫背の話題を取り合あげていました!
猫背を放っていると様々な症状を引き起こすと紹介していました(>_<)


現代人の生活は猫背になりがちですよね(+o+)


パソコンやスマートホンは便利で楽しいですが、どうしても肩が内側に入って姿勢が悪くなりがちです・・


猫背になっているかもと思われた方は、気が付いたときに姿勢を正してみてくださいね!


簡単に出来るストレッチをご紹介します♪

 

絵のように、親指を外側に向けて胸を広げるようにストレッチします!

 

肩甲骨を寄せるようにして行うといいですね(*^-^*)

 

胸のつまりが取れてスッキリしますよ♪

 

デスクワークの合間や家事の合間に是非取り入れてみてくださいね(^_-)-☆

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コメント: 2
  • #1

    yoko (火曜日, 17 9月 2013 09:08)

    やってみました!
    簡単なのに、背筋伸びますね。
    猫背もだけど、お腹が引っ込みますね。

  • #2

    Little candle (火曜日, 17 9月 2013 15:39)

    yokoさん。コメントを有難うございました(*^-^*)
    現代人は肩が内側に入る動作が多いので、ぜひ日常に取り入れてみてください!
    肩の疲れも変わってくると思います♪
    また肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞があるためダイエットの助けになるかも知れません。
    褐色細胞については、7月21日にUpした『肩こりだと太る?』に綴っています。
    宜しければ、お読みください^^

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