今朝フジテレビの『ノンストップ』で猫背の話題を取り合あげていました！
猫背を放っていると様々な症状を引き起こすと紹介していました(>_<)
現代人の生活は猫背になりがちですよね(+o+)
パソコンやスマートホンは便利で楽しいですが、どうしても肩が内側に入って姿勢が悪くなりがちです・・
猫背になっているかもと思われた方は、気が付いたときに姿勢を正してみてくださいね！
簡単に出来るストレッチをご紹介します♪
絵のように、親指を外側に向けて胸を広げるようにストレッチします！
肩甲骨を寄せるようにして行うといいですね(*^-^*)
胸のつまりが取れてスッキリしますよ♪
デスクワークの合間や家事の合間に是非取り入れてみてくださいね(^_-)-☆
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yoko (火曜日, 17 9月 2013 09:08)
やってみました！
簡単なのに、背筋伸びますね。
猫背もだけど、お腹が引っ込みますね。
Little candle (火曜日, 17 9月 2013 15:39)
yokoさん。コメントを有難うございました(*^-^*)
現代人は肩が内側に入る動作が多いので、ぜひ日常に取り入れてみてください！
肩の疲れも変わってくると思います♪
また肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞があるためダイエットの助けになるかも知れません。
褐色細胞については、７月２１日にUpした『肩こりだと太る？』に綴っています。
宜しければ、お読みください＾＾