むくみが気になる方へおすすめです＾＾

私の住む練馬区は、本日は梅雨の中休み・・晴れです

前回(６月１３日のブログ）低気圧の時は、体調不良になりやすく、むくみや肩こりなどが起こりやすいと言う記事を書きました^^

今日は晴れていたので、スッキリされている方が多いと思います
そんな調子の良いときこそ、簡単に出来るケアを取り入れてみてください



今日は、むくみをとる、旬な食材のご紹介です

むくみを取る食材とは、じゃじゃん！！



キュウリです



キュウリは利尿作用があり、余分な水分を体外へ出してくれる効果があります！
また、カリウムを含んでいるので余分な塩分を除いてくれる効果も期待できます
 

むくみの原因は、色々とありますが・・・
水分の取りすぎや、塩分の取りすぎが主な原因にあげられます


キュウリは、身体を冷やす食材でもあるので
冷えが気になる方は、スープで召し上がるといいかもしれませんね＾＾

私は、料理のレパートリーが少ないためレシピをのせられず、ごめんなさい

おすすめのキュウリレシピがあれば、ぜひ教えてください


むくみが気になる方は、いま旬のキュウリを食事に取り入れてみてくださいね


サロンでケアした後は、お食事でも心掛けて頂くと相乗効果でよりすっきりとしたお身体になりますよ


むくみケアにおすすめなコースは、リフレクソロジーやアロマボディケアです。
むくみをとって、本来の美脚に戻りましょう